MiPlato y consejos para una comida saludable
ONIE explica lo que es MiPlato y comparte consejos sobre cómo preparar una comida saludable.
Recetas
Vegetal de la semana: El rábano
Todos los meses, destacamos deliciosos productos en temporada que puedes encontrar en tu mercado local de agricultores. ¡Este mes hablamos de los rábanos!
Fibra para Tu Salud
Uno de los mayores beneficios de las frutas y verduras es la fibra. También se puede encontrar en alimentos integrales como el pan integral, cereales, avena y barras de granola. Al buscar la cantidad de fibra en una etiqueta nutricional, puede que veas que se dividen en dos categorías: soluble e insoluble. Aquí desglosamos la …
Brunch Casero en el Día de la Madre
Un brunch casero es algo que todas las mamás pueden apreciar. Si ella prefiere despertar y disfrutar algo dulce o salado, ONIE tiene ideas de recetas rápidas y fáciles para un brunch que de seguro le va a encantar! Panquecas Esponjosas Tiempo de preparación: 20 minutos ¿Por qué nos encanta?: apto para niños, personalizado Acompáñalo …
5 Maneras de Comer y Preparar Huevos En Pascua
¡Feliz Pascua! Comer saludable los días de fiesta es muy importante. Sabías que comer huevos tiene muchos beneficios? Si bien teñir huevos es una actividad popular de Semana Santa, también puedes hervirlos, freírlos u hornear, ¡hay tantas maneras de prepararlos huevos! Los huevos son una fuente de proteína versátil, nutritiva y de bajo costo. Un …
¿Fresco, enlatado o congelado?
Sabemos que comer frutas y verduras es esencial para un estilo de vida saludable. Afortunadamente, hay tantas opciones de cómo comprarlos y pueden ayudarte a alcanzar tu objetivo, ya sea fresco, enlatado o congelado. Más que solo vegetales ¡También puedes obtener proteínas y lácteos con alimentos frescos, enlatados o congelados! El pollo, los frijoles y …
¡Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición!
¡Feliz Mes Nacional de la Nutrición®! El tema de este año es “Celebra un mundo de sabores”. En este blog, descubre cómo explorar el mundo y adoptar nuevos alimentos culturales en tu propia cocina.
El Poder de las Plantas: Una Guía para el Lunes Sin Carne
¿Has oído hablar del lunes sin carne? ¡Explora los beneficios de incluir más proteínas de origen vegetal en tu dieta!
Cocinando con hierbas y especias
Aprende todo sobre los diferentes sabores que las especias pueden agregar a tus comidas, incluimos recetas para preparar tus propios condimentos.
Alimentos de MiPlato: Los Granos
¡Seguimos nuestra serie de Alimentos de MiPlato con los granos! Descubre qué alimentos están incluidos en el grupo de los granos, la importancia de estos alimentos y cuantas porciones de granos necesitamos al día. También compartimos algunas de nuestras recetas favoritas que incluyen granos integrales.