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Preparación

  1. Precalentar el horno a  350°F. Cubrir ligeramente una bandeja para hornear con aceite en aerosol antiadherente. 
  2. En un tazón grande, añadir la carne de res, la cebolla, el ajo, el pan rallado, el queso feta, el huevo, el perejil, la menta, el aceite y la pimienta negra. Mezclar con sus manos hasta que la mezcla sea bien combinada. Formar 20-24 albóndigas. 
  3. Extender las albóndigas a la bandeja con el aceite y cubrir ligeramente las albóndigas con el aceite en aerosol antiadherente. Hornear por 20-25 minutos a 350°F o hasta que las albóndigas se doren.
  4. Servir las albóndigas con salsa tzatziki, pepino, tomate y pan pita para hacer un plato estilo griego.

Consejo

Use eneldo fresco o seco en vez de menta para dar a las albóndigas un sabor diferente!

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

5 servings por receta
Tamaño de la porción (354g)
Cantidad por porción
Calorías
450
% Valor Diario*
Grasa Total 18g 23%
    Grasa Saturada 7g 35%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 110mg 37%
Sodio 430mg
19%
Carbohidratos Totales 41g 15%
    Fibra Dietética 1g 4%
    Azúcares Totales 6g  
    Incluye 1g de azúcares añadidos 2%
Proteína 32g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 177mg 15%
Iron 4mg 20%
Potassio 688mg 15%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 1g de azúcares añadidos
2%

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