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Preparación

  1. Precalentar el asador a temperatura alta. En un microondas, calentar el aceite con el ajo. Colocar los panes en una bandeja para hornear con el lado cortado hacia arriba. Untar la superficie con la mezcla de aceite. Asar 2-3 minutos, o hasta que el pan esté ligeramente dorado.
  2. En un tazón pequeño, mezclar el atún, la mayonesa y el eneldo. Agregar la mezcla de atún a las bases del pan y cubrir con el queso. Asar 1-2 minutos, o hasta que el queso se derrita. Cubrir con tomate y colocar la parte superior de los panecillos para formar sándwiches.

Consejo

¡Sirve con una ensalada de hojas verdes frescas!

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

6 servings por receta
Tamaño de la porción (176g)
Cantidad por porción
Calorías
400
% Valor Diario*
Grasa Total 23g 29%
    Grasa Saturada 7g 35%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 70mg 23%
Sodio 660mg
29%
Carbohidratos Totales 21g 8%
    Fibra Dietética 0g 0%
    Azúcares Totales 1g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 26g  
Vitamina D 1mcg 6%
Calcio 238mg 20%
Iron 2mg 10%
Potassio 243mg 6%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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