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Preparación

  1. En una olla grande, calentar el aceite a fuego medio. Añadir el pollo, el ajo, la cebolla, el condimento italiano y la pimienta. Mezclar bien. Cocinar 7-8 minutos, o hasta que esté bien cocido, revolviendo ocasionalmente.
  2. Añadir la leche y la harina. Cocinar 2-3 minutos revolviendo por completo. Añadir el caldo y llevar a hervor. Añadir la pasta y reducir el fuego a medio. Cocinar 7-8 minutos. 
  3. Añadir los vegetales y el queso. Cocinar a fuego lento otros 4-5 minutos, o hasta que la pasta esté tierna y las verduras estén calientes.

Datos Nutricionales

8 servings por receta
Tamaño de la porción (315g)
Cantidad por porción
Calorías
350
% Valor Diario*
Grasa Total 9g 12%
    Grasa Saturada 2.5g 13%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 100mg 33%
Sodio 250mg
11%
Carbohidratos Totales 42g 15%
    Fibra Dietética 3g 11%
    Azúcares Totales 4g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 25g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 153mg 10%
Iron 2mg 10%
Potassio 459mg 10%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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