fbpx

Preparación

  1. En una olla grande, calentar el aceite a fuego medio. Añadir el pollo, el ajo, la cebolla, el condimento italiano y la pimienta. Mezclar bien. Cocinar 7-8 minutos, o hasta que esté bien cocido, revolviendo ocasionalmente.
  2. Añadir la leche y la harina. Cocinar 2-3 minutos revolviendo por completo. Añadir el caldo y llevar a hervor. Añadir la pasta y reducir el fuego a medio. Cocinar 7-8 minutos. 
  3. Añadir los vegetales y el queso. Cocinar a fuego lento otros 4-5 minutos, o hasta que la pasta esté tierna y las verduras estén calientes.

MyPlate Standard

Click on each plate group to see how this recipe meets the MyPlate standard


Datos Nutricionales

8 servings por receta
Tamaño de la porción (315g)
Cantidad por porción
Calorías
350
% Valor Diario*
Grasa Total 9g 12%
    Grasa Saturada 2.5g 13%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 100mg 33%
Sodio 250mg
11%
Carbohidratos Totales 42g 15%
    Fibra Dietética 3g 11%
    Azúcares Totales 4g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 25g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 153mg 10%
Iron 2mg 10%
Potassio 459mg 10%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

Prueba más recetas como esta:

Receta

Pollo Caprese al Horno
Fácil Limpieza Favorito de la Gamilia
( 2 )
Tiempo: 45 min  Porciones: 4

Receta

Sopa de Tomate Picante
30 Minutos o Menos Fácil Limpieza Pictane
( 0 )
Tiempo: 25 min  Porciones: 6

Receta

Pollo a la Parmesana
30 Minutos o Menos Favorito de la Gamilia
( 1 )
Tiempo: 30 min  Porciones: 4

Comentarios

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *