fbpx

Preparación

  1. Cocinar el cuscús según las instrucciones del paquete. Poner a un lado. 
  2. En un sartén grande, calentar el aceite a fuego medio. Añadir el pollo y cocinar por 5-7 minutos o hasta que se dore por todos lados, revolviendo frecuentemente. 
  3. Añadir la cebolla, el pimiento y el ajo. Sofreír por 4-5 minutos o hasta que la cebolla esté tierna.
  4. Añadir las calabazas, los tomates y la albahaca. Sofreír por 4-5 minutos, revolver para combinar.
  5. Cubrir con queso parmesano y servir inmediatamente. 

Consejo

¿Con ganas de postre? Prueba una deliciosa fruta de tu mercado local

MyPlate Standard

Click on each plate group to see how this recipe meets the MyPlate standard


Datos Nutricionales

4 servings por receta
Tamaño de la porción (282g)
Cantidad por porción
Calorías
330
% Valor Diario*
Grasa Total 9g 12%
    Grasa Saturada 2.5g 13%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 60mg 20%
Sodio 160mg
7%
Carbohidratos Totales 36g 13%
    Fibra Dietética 4g 14%
    Azúcares Totales 5g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 26g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 125mg 10%
Iron 1mg 6%
Potassio 693mg 15%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

Prueba más recetas como esta:

Receta

Sándwiches Tostados de Atún y Queso
30 Minutos o Menos Fácil Limpieza Preparación Rápida
( 0 )
Tiempo: 20 min  Porciones: 6

Receta

Sopa de Brocoli con Queso Cheddar
30 Minutos o Menos Fácil Limpieza Favorito de la Gamilia La Receta Tiene Video
( 3 )
Tiempo: 30 min  Porciones: 4

Receta

Tacos de Camarones Hawaianos
30 Minutos o Menos Fácil Limpieza Fiesta Perfecto
( 1 )
Tiempo: 30 min  Porciones: 6

Comentarios

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *