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Preparación

  1. En un tazón grande, añadir el atún, la manzana, el apio, el yogur y la mayonesa. Mezclar bien.
  2. Extender la mezcla de atún en seis rebanadas de pan.
  3. Cubrir cada sándwich con lechuga y otra rebanada de pan. Servir inmediatamente.

Consejos

¡Intenta cortar los sándwiches en cuartos para hacer mini-sándwiches aptos para niños!

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

6 servings por receta
Tamaño de la porción (234g)
Cantidad por porción
Calorías
300
% Valor Diario*
Grasa Total 6g 8%
    Grasa Saturada 0g 0%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 25mg 8%
Sodio 580mg
25%
Carbohidratos Totales 47g 17%
    Fibra Dietética 9g 32%
    Azúcares Totales 9g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 21g  
Vitamina D 1mcg 6%
Calcio 164mg 15%
Iron 3mg 15%
Potassio 371mg 8%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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