Preparación
- En un vaso plástico, poner 1/4 de taza de yogur.
- Añadir 1/3 taza de piña.
- Pelar y separar los gajos de una mandarina. Agregar los gajos encima.
- Repetir con los otros vasos.
- Cubrir y refrigerar hasta la hora de servir.
Consejo
¡Trata de usar vasos transparentes para que se puedan ver las capas!
MyPlate Standard
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Datos Nutricionales
| 6 servings por receta | |
| Tamaño de la porción | (232g) |
|
Cantidad por porción Calorías |
140 |
% Valor Diario* |
|
| Grasa Total 0g | 0% |
| Grasa Saturada 0g | 0% |
| Grasa Trans 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
|
Sodio 25mg
|
1% |
| Carbohidratos Totales 24g | 9% |
| Fibra Dietética 3g | 11% |
| Azúcares Totales 28g | |
| Incluye 5g de azúcares añadidos | 10% |
| Proteína 6g | |
| Vitamina D 1mcg | 6% |
| Calcio 100mg | 8% |
| Iron 0mg | 0% |
| Potassio 323mg | 6% |
| * El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general. | |
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