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Preparación

  1. En un vaso plástico, poner 1/4 de taza de yogur. 
  2. Añadir 1/3 taza de piña. 
  3. Pelar y separar los gajos de una mandarina. Agregar los gajos encima.  
  4. Repetir con los otros vasos. 
  5. Cubrir y refrigerar hasta la hora de servir.

Consejos

¡Trata de usar vasos transparentes para que se puedan ver las capas!  

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

6 servings por receta
Tamaño de la porción (232g)
Cantidad por porción
Calorías
140
% Valor Diario*
Grasa Total 0g 0%
    Grasa Saturada 0g 0%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 0mg 0%
Sodio 25mg
1%
Carbohidratos Totales 24g 9%
    Fibra Dietética 3g 11%
    Azúcares Totales 28g  
    Incluye 5g de azúcares añadidos 10%
Proteína 6g  
Vitamina D 1mcg 6%
Calcio 100mg 8%
Iron 0mg 0%
Potassio 323mg 6%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 5g de azúcares añadidos
10%

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