Preparación
- En un tazón grande, agregar todos los ingredientes. Mezclar bien hasta que esté completamente combinado.
- Guardar la mezcla de frutos secos en un recipiente hermético o dividirla en bolsas pequeñas para una merienda fácil y portátil.
Consejo
Personaliza tu merienda sustituyendo tu variedad favorita de frutos secos o nueces.
MyPlate Standard
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Datos Nutricionales
| 4 servings por receta | |
| Tamaño de la porción | (69g) |
|
Cantidad por porción Calorías |
330 |
% Valor Diario* |
|
| Grasa Total 19g | 24% |
| Grasa Saturada 3g | 15% |
| Grasa Trans 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
|
Sodio 60mg
|
3% |
| Carbohidratos Totales 34g | 12% |
| Fibra Dietética 5g | 18% |
| Azúcares Totales 16g | |
| Incluye 3g de azúcares añadidos | 6% |
| Proteína 11g | |
| Vitamina D 1mcg | 6% |
| Calcio 79mg | 6% |
| Iron 8mg | 45% |
| Potassio 432mg | 10% |
| * El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general. | |
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