Preparación
- En un tazón grande, agregar la calabaza, la mantequilla de cacahuate y la miel. Mezclar bien.
- Agregar la especia del pastel de calabaza y revolver hasta que esté completamente combinado.
Consejo
Sirva como merienda con manzanas en rodajas o galletas Graham. Sirva sobre avena como plato de desayuno.
MyPlate Standard
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Datos Nutricionales
| 8 servings por receta | |
| Tamaño de la porción | (77g) |
|
Cantidad por porción Calorías |
110 |
% Valor Diario* |
|
| Grasa Total 8g | 10% |
| Grasa Saturada 1.5g | 8% |
| Grasa Trans 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
|
Sodio 70mg
|
3% |
| Carbohidratos Totales 7g | 3% |
| Fibra Dietética 2g | 7% |
| Azúcares Totales 3g | |
| Incluye 1g de azúcares añadidos | 2% |
| Proteína 4g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calcio 18mg | 2% |
| Iron 1mg | 6% |
| Potassio 232mg | 4% |
| * El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general. | |
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