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Preparación

  1. En un tazón grande, agregar la calabaza, la mantequilla de maní y la miel. Mezclar bien.
  2. Agregar la especia del pastel de calabaza y revolver hasta que esté completamente combinado.

Consejos

Sirva como merienda con manzanas en rodajas o galletas Graham. Sirva sobre avena como plato de desayuno.

Datos Nutricionales

8 servings por receta
Tamaño de la porción (77g)
Cantidad por porción
Calorías
110
% Valor Diario*
Grasa Total 8g 10%
    Grasa Saturada 1.5g 8%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 0mg 0%
Sodio 70mg
3%
Carbohidratos Totales 7g 3%
    Fibra Dietética 2g 7%
    Azúcares Totales 3g  
    Incluye 1g de azúcares añadidos 2%
Proteína 4g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 18mg 2%
Iron 1mg 6%
Potassio 232mg 4%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 1g de azúcares añadidos
2%

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