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Preparación

  1. Precalentar el horno a 425°F. Rociar aceite en aerosol sobre una bandeja grande para hornear y poner a un lado.
  2. En un tazón pequeño, añadir la pasta de tomate, el aceite de oliva, el comino, las hojuelas de pimiento rojo y el ajo. Mezclar bien.
  3. En un tazón grande, añadir los frijoles, la cebolla, los tomates, el pimiento, la col rizada, la pimienta y 1 taza de queso. Revólver para combinar. Verter la mezcla de pasta de tomate sobre la mezcla de frijoles. Mezclar bien.
  4. Añadir la mezcla de frijoles a la bandeja para hornear y cubrir con el queso restante. Hornear 20 minutos o hasta que el queso esté ligeramente dorado.

Consejo

¡Sirve con pan italiano tostado!

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

6 servings por receta
Tamaño de la porción (383g)
Cantidad por porción
Calorías
340
% Valor Diario*
Grasa Total 14g 18%
    Grasa Saturada 6g 30%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 25mg 8%
Sodio 410mg
18%
Carbohidratos Totales 38g 14%
    Fibra Dietética 5g 18%
    Azúcares Totales 7g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 20g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 380mg 30%
Iron 5mg 30%
Potassio 1033mg 20%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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