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Preparación

  1. Cocinar la pasta orzo según las instrucciones del paquete. Añadir 1 cucharada de menta, mezclar bien y poner a un lado.
  2. En un sartén profundo, calentar el aceite a fuego alto. Añadir la cebolla, la paprika y el orégano. Cocinar 1-2 minutos. 
  3. Añadir los camarones y la pasta de tomate. Cocinar 10 minutos o hasta que los camarones estén cocidos. Añadir las espinacas  y las aceitunas. Cocinar 1-2 minutos o hasta que la espinaca esté blanda.
  4. Servir sobre el orzo con queso feta y menta encima.

Consejo

¡Cambia la pasta de tomate por la salsa marinara picante de ONIE!

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

4 servings por receta
Tamaño de la porción (314g)
Cantidad por porción
Calorías
410
% Valor Diario*
Grasa Total 9g 12%
    Grasa Saturada 2.5g 13%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 115mg 38%
Sodio 750mg
33%
Carbohidratos Totales 59g 21%
    Fibra Dietética 6g 21%
    Azúcares Totales 11g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 24g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 186mg 15%
Iron 8mg 45%
Potassio 1190mg 25%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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