Cacerola de brócoli y arroz con queso

Tiempo: 60 minutos
Porciones: 8

Ingredientes

Preparación

Precalentar el horno a 350°F.
Preparar el arroz según las instrucciones del paquete.
En una bandeja grande para hornear, combinar el arroz, el brócoli, la crema, la cebolla, la leche y la mitad del queso. Mezclar bien y distribuir uniformemente en la bandeja. Cubrir con el queso restante.
Hornear sin tapar por 45 minutos o hasta que el queso se derrita y la cacerola burbujee.

¡Convierte esta guarnición en un plato principal agregando pollo cocido a la receta!

Click on each plate group to see how this recipe meets the MyPlate standard

8 servings por receta
Tamaño de la porción	(166g)

Cantidad por porción
Calorías

170

% Valor Diario*
Grasa Total 7g	9%
Grasa Saturada 3.5g	18%
Grasa Trans 0g
Colesterol 15mg	5%
Sodio 370mg	16%
Carbohidratos Totales 18g	7%
Fibra Dietética 3g	11%
Azúcares Totales 2g
Incluye 0g de azúcares añadidos	0%
Proteína 11g
Vitamina D 0mcg	0%
Calcio 310mg	25%
Iron 1mg	6%
Potassio 384mg	8%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.