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Preparación

  1. En un tazón grande, preparar la salsa chimichurri. Poner a un lado 5-10 minutos para desarrollar el sabor. Para un sabor más intenso, preparar con anticipación y refrigerar hasta por 24 horas. 
  2. Preparar el cuscús según las instrucciones del paquete. Poner a un lado y dejar enfriar a temperatura ambiente (o colocar en el refrigerador).
  3. Precalentar el asador a temperatura alta. Sazonar el bistec con el comino y la pimienta negra. Colocar el bistec y los tomates en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio. Asar 3-4 minutos. Voltear el bistec y asar otros 3-4 minutos hasta que esté cocido. Tapar el bistec y dejar reposar durante 5 minutos.
  4. En un tazón grande, combinar el cuscús, las lechugas mixtas, los rábanos y la mitad de la salsa chimichurri. Revolver para combinar. Cortar la carne en rodajas finas. Dividir la ensalada en 4 tazones, cubrir con el bistec y el aguacate. Servir con la salsa chimichurri restante.

Consejo

Para asar el bistec, úntalo con salsa chimichurri durante los últimos 5 minutos de cocción.

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

4 servings por receta
Tamaño de la porción (340g)
Cantidad por porción
Calorías
440
% Valor Diario*
Grasa Total 26g 33%
    Grasa Saturada 5g 25%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 55mg 18%
Sodio 85mg
4%
Carbohidratos Totales 29g 11%
    Fibra Dietética 8g 29%
    Azúcares Totales 4g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 24g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 86mg 6%
Iron 3mg 15%
Potassio 858mg 20%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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