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Preparación

  1. En un sartén grande, calentar el aceite a fuego medio-alto. Añadir la carne, el ajo, el orégano, el comino y el chile en polvo. Cocinar por 4-5 minutos, desmenuzando la carne por completo. 
  2. Añadir la mezcla de cebolla y pimiento. Sofreír por 3-4 minutos. 
  3. Añadir el camote, la pasta de tomate, los tomates y los frijoles. Mezclar bien. Reducir el fuego a bajo, cubrir y cocinar por 20 minutos, o hasta que el camote esté tierno, revolviendo ocasionalmente. 
  4. Retirar del fuego y añadir el cilantro.
  5. Dividir en tazones, cubrir con queso y servir.

Consejo

Añade yogur griego natural sin grasa encima del chili en vez de crema agria

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

6 servings por receta
Tamaño de la porción (368g)
Cantidad por porción
Calorías
300
% Valor Diario*
Grasa Total 11g 14%
    Grasa Saturada 5g 25%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 60mg 20%
Sodio 170mg
7%
Carbohidratos Totales 25g 9%
    Fibra Dietética 7g 25%
    Azúcares Totales 5g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 23g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 178mg 15%
Iron 4mg 20%
Potassio 847mg 20%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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