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Preparación

  1. Preparar el arroz de acuerdo a las instrucciones del paquete. Dejar a unlado.
  2. En un tazón pequeño, mezclar la miel, el vinagre, la pasta de tomate, el jugo, la salsa de soja y la maicena hasta que se combinen. Dejar a un lado.
  3. Sazonar las chuletas de cerdo con pimienta. En una sartén grande, calentar el aceite a fuego medio Agregar las chuletas de cerdo y cocinar de 4 a 5 minutos por lado o hasta que se doren. Dejar a un lado.
  4. Agregar las verduras y la salsa a la sartén. Llevar a fuego lento. Continuar cocinando de 3 a 4 minutos, o hasta que la salsa espese.
  5. Agregar las chuletas de cerdo cocidas a la sartén con las verduras y la salsa. Cocinar a fuego lento las chuletas de cerdo en la salsa de 2 a 3 minutos más, o hasta que estén doradas y bien cocidas. Servir con arroz.

Consejo

¡Sustituye los granos con fideos de arroz!

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

6 servings por receta
Tamaño de la porción (318g)
Cantidad por porción
Calorías
410
% Valor Diario*
Grasa Total 10g 13%
    Grasa Saturada 1.5g 8%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 70mg 23%
Sodio 200mg
9%
Carbohidratos Totales 51g 19%
    Fibra Dietética 5g 18%
    Azúcares Totales 18g  
    Incluye 9g de azúcares añadidos 18%
Proteína 33g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 37mg 2%
Iron 2mg 10%
Potassio 645mg 15%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 9g de azúcares añadidos
18%

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