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Preparación

  1. En una olla grande, calentar el aceite a fuego medio-alto. Añadir el pollo y el condimento de tacos. Cocinar 5-7 minutos o hasta que el pollo se dore por todos lados, mezclando frecuentemente. Añadir el maíz y el pimiento. Sofreír 2-3 minutos más. 
  2. Añadir el caldo y las papas. Llevar a hervor. Reducir el fuego y cocinar, sin tapar, por 10-15 minutos o hasta que el pollo se cocine y las papas estén tiernas. 
  3. En un tazón pequeño, mezclar la leche con la maicena. Añadir a la olla y mezclar bien. Cocinar a fuego bajo 2-3 minutos o hasta que se espese. 
  4. Servir con cilantro encima.

Consejo

Usa camote en vez de papas rojas para variar.

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

6 servings por receta
Tamaño de la porción (418g)
Cantidad por porción
Calorías
260
% Valor Diario*
Grasa Total 7g 9%
    Grasa Saturada 1.5g 8%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 55mg 18%
Sodio 210mg
9%
Carbohidratos Totales 27g 10%
    Fibra Dietética 3g 11%
    Azúcares Totales 7g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 23g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 43mg 4%
Iron 1mg 6%
Potassio 956mg 20%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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