fbpx

Preparación

  1. Calentar un sartén grande a fuego medio-alto. Añadir la carne y cocinar por 4-5 minuto, desmenuzando por completo.  
  2. Añadir el chili y ajo en polvo y la mezcla de cebolla y pimientos. Cocinar por 3-4 minutos, revolviendo ocasionalmente. 
  3. Añadir la pasta de tomate, el caldo y la salsa Worcestershire.  Llevar a hervor lento.  
  4. En un tazón pequeño, mezclar la maicena y el agua. Añadir al sartén y revolver durante 2-3 minutos o hasta que la salsa espese. 
  5. Para servir, cubrir el panecillo con 1/2 taza de carne y 2 cucharadas de queso.

Consejo

Cocina con carne magra para obtener menos grasa y calorías.

MyPlate Standard

Click on each plate group to see how this recipe meets the MyPlate standard


Datos Nutricionales

8 servings por receta
Tamaño de la porción (183g)
Cantidad por porción
Calorías
300
% Valor Diario*
Grasa Total 11g 14%
    Grasa Saturada 5g 25%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 50mg 17%
Sodio 380mg
17%
Carbohidratos Totales 27g 10%
    Fibra Dietética 4g 14%
    Azúcares Totales 5g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 16g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 223mg 15%
Iron 3mg 15%
Potassio 310mg 6%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

Prueba más recetas como esta:

Receta

Arroz Tapado
Favorito de la Gamilia Nuevos Sabores
( 2 )
Tiempo: 40 min  Porciones: 6

Receta

Hamburguesas de Salmón estilo Suroeste
Fácil Limpieza Favorito de la Gamilia Pictane
( 0 )
Tiempo: 35 min  Porciones: 4

Receta

Brochetas de Res con Ajo y Hierbas
30 Minutos o Menos Amigable Para Niños Fiesta Perfecto
( 0 )
Tiempo: 30 min  Porciones: 4

Comentarios

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *