Pollo Teriyaki Horneado

Tiempo: 40 minutos
Porciones: 8

Ingredientes

Preparación

Preparar el arroz según las instrucciones del paquete. Aflojar con un tenedor y poner a un lado.
Precalentar el horno a 400℉. Forrar una bandeja para hornear grande con papel aluminio y rociar con aceite en aerosol. Poner a un lado.
En un tazón grande, preparar la salsa teriyaki. Revolver todos los ingredientes hasta combinar. Añadir el pollo, los vegetales y el aceite. Combinar con la salsa.
Añadir la mezcla de pollo y vegetales a la bandeja para hornear. Hornear 30 minutos o hasta que el pollo esté cocido. Servir sobre el arroz.

¡Agrega más vegetales congelados para crear una mezcla distinta!

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8 servings por receta
Tamaño de la porción	(210g)

Cantidad por porción
Calorías

300

% Valor Diario*
Grasa Total 8g	10%
Grasa Saturada 1g	5%
Grasa Trans 0g
Colesterol 60mg	20%
Sodio 660mg	29%
Carbohidratos Totales 33g	12%
Fibra Dietética 4g	14%
Azúcares Totales 9g
Incluye 6g de azúcares añadidos	12%
Proteína 25g
Vitamina D 0mcg	0%
Calcio 27mg	2%
Iron 1mg	6%
Potassio 419mg	8%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.