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Preparación

  1. Preparar el arroz según las instrucciones del paquete.  Aflojar el arroz con un tenedor y poner a un lado.
  2. Rociar aceite sobre un sartén y calentar a fuego alto. Añadir el pollo y las hojuelas de pimienta. Cocinar por 5-7 minutos o hasta que esté cocido completamente.
  3. En un tazón pequeño, mezclar el jugo de limón, el vinagre, la soya y la miel. Poner a un lado.
  4. Añadir la piña, los pimientos y la mezcla con soya al sartén. Cocinar por 3-5 minutos o hasta que los pimientos estén blandos.
  5. Servir sobre arroz con los cebollines encima.

Consejos

¡Los pimientos son una excelente fuente de vitamina C!

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

6 servings por receta
Tamaño de la porción (240g)
Cantidad por porción
Calorías
320
% Valor Diario*
Grasa Total 4.5g 6%
    Grasa Saturada 0.5g 3%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 85mg 28%
Sodio 250mg
11%
Carbohidratos Totales 41g 15%
    Fibra Dietética 3g 11%
    Azúcares Totales 12g  
    Incluye 6g de azúcares añadidos 12%
Proteína 29g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 19mg 2%
Iron 1mg 6%
Potassio 578mg 10%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 6g de azúcares añadidos
12%

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