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Preparación

  1. Cocinar el arroz según las instrucciones del paquete. Cuando esté listo, añadir el cilantro y aflojar con un tenedor.  
  2. En un tazón pequeño, mezclar el chile en polvo y el comino. Sazonar ambos lados del pollo con esta mezcla.  
  3. En un sartén grande, calentar el aceite a fuego medio-alto.  Añadir el pollo y cocinar por 7-8 minutos o hasta que el pollo se cocine por completo. 
  4. Añadir el  jugo y la miel al sartén. Cocinar por 1-2 minutos o hasta que la salsa espese, revolviendo constantemente. Retirar del fuego y añadir los chiles. 
  5. Servir el pollo sobre el  arroz y cubrirlo con la salsa restante. 

Consejo

En apuro? Corta el pollo en pedazos pequeños para que se cocine más rápido.

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

4 servings por receta
Tamaño de la porción (209g)
Cantidad por porción
Calorías
380
% Valor Diario*
Grasa Total 11g 14%
    Grasa Saturada 1.5g 8%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 85mg 28%
Sodio 100mg
4%
Carbohidratos Totales 40g 15%
    Fibra Dietética 2g 7%
    Azúcares Totales 9g  
    Incluye 6g de azúcares añadidos 12%
Proteína 29g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 23mg 2%
Iron 1mg 6%
Potassio 546mg 10%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 6g de azúcares añadidos
12%

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