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Preparación

  1. En un tazón pequeño apto para microondas, mezclar las chispas de chocolate y el agua. Calentar la mezcla en el microondas por 10 segundos, revolver y repetir hasta que el chocolate se derrita.
  2. En otro tazón pequeño, mezclar el yogur y la canela.
  3. Elegir una tabla para armar el plato de postre, colocar los tazones y luego llenar el espacio vacío con frutas y nueces. Mezclar colores y frutas para un plato de postres festivo.
  4. Servir con brochetas de madera para mojar la fruta en las mezclas de chocolate y yogur. ¡Disfrutar con amigos y familiares!

Consejos

  • Cambie cualquier nuez o fruta por lo que tenga a mano
  • Agregue mantequilla de maní al yogur para más proteína

Datos Nutricionales

16 servings por receta
Tamaño de la porción (149g)
Cantidad por porción
Calorías
230
% Valor Diario*
Grasa Total 14g 18%
    Grasa Saturada 2.5g 13%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 0mg 0%
Sodio 5mg
0%
Carbohidratos Totales 25g 9%
    Fibra Dietética 4g 14%
    Azúcares Totales 16g  
    Incluye 3g de azúcares añadidos 6%
Proteína 5g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 37mg 2%
Iron 1mg 6%
Potassio 312mg 6%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 3g de azúcares añadidos
6%

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