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Preparación

  1. Preparar el espagueti según las instrucciones del paquete. Después de escurrir el agua, mezclar la pasta con el jugo de limón y aceite. Poner a un lado.
  2. Rociar aceite en aerosol sobre un sartén y calentar a fuego medio. Añadir el pollo y el ajo. Cocinar por 5-7 minutos. 
  3. Añadir los jalapeños, los calabacines y el maíz. Cocinar 5-7 minutos o hasta que se caliente por completo, revolviendo ocasionalmente. Añadir la pasta al sartén y mezclar con el cilantro.
  4. Servir con queso encima.  

 

Consejo

Cambia el calabacín por otros vegetales veraniegos

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

6 servings por receta
Tamaño de la porción (317g)
Cantidad por porción
Calorías
340
% Valor Diario*
Grasa Total 7g 9%
    Grasa Saturada 2.5g 13%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 65mg 22%
Sodio 105mg
5%
Carbohidratos Totales 44g 16%
    Fibra Dietética 6g 21%
    Azúcares Totales 4g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 28g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 106mg 8%
Iron 3mg 15%
Potassio 681mg 15%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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