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Preparación

  1. Precalentar el horno a 375°F. 
  2. En un tazón grande, mezclar el aceite y condimento para tacos. Añadir la carne, la cebolla, la piña y los pimientos. Mezclar bien.
  3. Cubrir una bandeja para hornear con papel aluminio. Colocar la carne y los vegetales. Hornear por 20 minutos o hasta que la carne se cocine y los vegetales estén tiernos. Envolver las tortillas en papel aluminio y calentar en el horno por 5 minutos. 
  4. Servir la carne y los vegetales sobre las tortillas. Añadir el yogur, queso y cilantro encima.

Consejo

Usa tortillas de maíz para consumir más fibra y menos grasa y sodio.

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

6 servings por receta
Tamaño de la porción (301g)
Cantidad por porción
Calorías
410
% Valor Diario*
Grasa Total 19g 24%
    Grasa Saturada 6g 30%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 45mg 15%
Sodio 250mg
11%
Carbohidratos Totales 38g 14%
    Fibra Dietética 5g 18%
    Azúcares Totales 11g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 23g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 164mg 15%
Iron 3mg 15%
Potassio 566mg 10%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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