fbpx

Preparación

  1. En un tazón pequeño, mezclar el aceite, el vinagre, el ajo, el orégano, la mostaza y la pimienta. Poner a un lado.
  2. En un tazón grande, añadir el pepino, el pimiento, los tomates, el queso, la cebolla, las olivas y la albahaca. Añadir el aderezo y mezclar para combinar los ingredientes.

Consejos

¡Sirve con pollo y pan tostado integral para una comida completa!

MyPlate Standard

Click on each plate group to see how this recipe meets the MyPlate standard


Datos Nutricionales

4 servings por receta
Tamaño de la porción (213g)
Cantidad por porción
Calorías
210
% Valor Diario*
Grasa Total 18g 23%
    Grasa Saturada 5g 25%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 20mg 7%
Sodio 450mg
20%
Carbohidratos Totales 9g 3%
    Fibra Dietética 3g 11%
    Azúcares Totales 4g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 5g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 176mg 15%
Iron 2mg 10%
Potassio 293mg 6%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

Prueba más recetas como esta:

Receta

Mezcla de Albaricoques y Pretzels
Amigable Para Niños Fiesta Perfecto Preparación Rápida
( 0 )
Tiempo: 5 min  Porciones: 4

Receta

Mezcla de Arándanos y Almendras
Amigable Para Niños Fiesta Perfecto Preparación Rápida
( 1 )
Tiempo: 5 min  Porciones: 4

Receta

Panquecas de Semilla de Amapola y Limón
30 Minutos o Menos Favorito de la Gamilia Nuevos Sabores
( 0 )
Tiempo: 20 min  Porciones: 3

Comentarios

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.