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Preparación

  1. En un tazón grande, añadir la espinaca y rúcula, los tomates, la sandía, el pepino, el queso y la albahaca. Mezclar bien.
  2. En un tazón pequeño, batir el aceite de oliva, el vinagre balsámico y la pimienta.
  3. Rociar el aderezo sobre la ensalada y mezclar bien para cubrirla con el.

 

 

 

Consejo

Try using lemon juice instead of balsamic vinegar for a light citrus flavor.

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

6 servings por receta
Tamaño de la porción (281g)
Cantidad por porción
Calorías
150
% Valor Diario*
Grasa Total 10g 13%
    Grasa Saturada 3g 15%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 10mg 3%
Sodio 135mg
6%
Carbohidratos Totales 14g 5%
    Fibra Dietética 2g 7%
    Azúcares Totales 10g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 4g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 129mg 10%
Iron 1mg 6%
Potassio 492mg 10%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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