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Preparación

  1. Precalentar el horno a 350°F.
  2. En un tazón mediano, añadir los aguacates, los frijoles, 3/4 taza de queso, el pimiento, el jalapeño, el comino y el chipotle en polvo. Mezclar bien.
  3. En una bandeja grande para hornear, añadir la mitad de la salsa de enchiladas. Rellenar las tortillas con la mezcla de aguacate, enrollarlas y colocarlas en la bandeja con el pliegue hacia abajo. Cubrir las enchiladas con el resto de la salsa y el queso. Reservar la mezcla de aguacate sobrante para decorar.
  4. Hornear 20 minutos o hasta que el queso se derrita y la salsa burbujee.
  5. Servir con yogur, cilantro y la mezcla de aguacate restante encima.

Consejo

Añádele o quítale chiles para que las enchiladas sean más o menos picantes.

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

5 servings por receta
Tamaño de la porción (363g)
Cantidad por porción
Calorías
420
% Valor Diario*
Grasa Total 18g 23%
    Grasa Saturada 5g 25%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 25mg 33%
Sodio 620mg
27%
Carbohidratos Totales 46g 17%
    Fibra Dietética 12g 43%
    Azúcares Totales 5g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 22g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 530mg 40%
Iron 3mg 15%
Potassio 796mg 15%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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