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Preparación

  1. Precalentar el horno a 400°F.
  2. En un tazón grande, añadir la harina, la levadura en polvo, y la sal. Mezclar bien.
  3. En otro tazón pequeño, mezclar el agua, el aceite de oliva, y la miel. 
  4. Agregar lentamente la mezcla de agua a la mezcla de harina. Combinar hasta que la masa forme una bola.
  5. Espolvorear harina extra en el área de trabajo y amasar de 3-4 minutos. 
  6. Rociar el aceite ligeramente en una bandeja para hornear. Extender la masa uniformemente a mano hasta que sea aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor. Hornear por 15 minutos, o hasta que la corteza esté dorada.

Consejo

Si la masa está seca, agrega 1 cucharada de agua hasta que se forme una bola. Amasar según las direcciones.

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

10 servings por receta
Tamaño de la porción (52g)
Cantidad por porción
Calorías
130
% Valor Diario*
Grasa Total 2g 3%
    Grasa Saturada 0g 0%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 0mg 0%
Sodio 110mg
5%
Carbohidratos Totales 24g 9%
    Fibra Dietética 2g 7%
    Azúcares Totales 2g  
    Incluye 2g de azúcares añadidos 4%
Proteína 4g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 36mg 2%
Iron 1mg 6%
Potassio 80mg 2%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 2g de azúcares añadidos
4%

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