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Preparación

  1. Preparar el maíz instantáneo según las instrucciones del paquete. Poner a un lado. 
  2. En un sartén grande, calentar el aceite a fuego medio-alto.  Añadir el chile poblano y el pimiento rojo y cocinar por 3-4 minutos o hasta que estén suaves, revolviendo con frecuencia. 
  3. Añadir los camarones, el ajo y el jugo de limón. Cocinar por 4-5 minutos o hasta que los camarones se pongan rosados.  
  4. Cubrir el maíz molido con la mezcla de camarones y queso fresco. Servir inmediatamente. 

Consejo

Proponte comer pescado o mariscos por lo menos 2 veces a la semana por tu salud.

MyPlate Standard

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Datos Nutricionales

6 servings por receta
Tamaño de la porción (297g)
Cantidad por porción
Calorías
220
% Valor Diario*
Grasa Total 5g 6%
    Grasa Saturada 1.5g 8%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 100mg 33%
Sodio 470mg
20%
Carbohidratos Totales 29g 11%
    Fibra Dietética 2g 7%
    Azúcares Totales 2g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 15g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 77mg 6%
Iron 1mg 6%
Potassio 245mg 6%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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