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Preparación

1. Precalentar el horno a 350°F.

2. En un molde cuadrado para hornear, mezclar bien la crema de champiñones, la leche, las galletas y la pimienta. Añadir los ejotes. Mezclar bien.

3. Hornear por 25 minutos sin cubrir.

4. Poner las cebollas fritas encima. Hornear por 5 -10 minutos o hasta que estas se doren.

Consejos

Este es un clásico platillo para la cena de acción de gracias o navidad.

Datos Nutricionales

6 servings por receta
Tamaño de la porción (172g)
Cantidad por porción
Calorías
140
% Valor Diario*
Grasa Total 4.5g 6%
    Grasa Saturada 1g 5%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 0mg 0%
Sodio 370mg
16%
Carbohidratos Totales 20g 7%
    Fibra Dietética 2g 7%
    Azúcares Totales 3g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 22g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 78mg 6%
Iron 1mg 6%
Potassio 437mg 10%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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