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Preparación

  1. Precalentar el horno a 400°F. Rociar aceite en aerosol sobre una bandeja mediana para hornear. 
  2. En un tazón grande, combinar el yogur, 1 taza de queso, las chips de tortilla, y el chile y ajo en polvo. Añadir el pollo, la coliflor y el pimiento. Transferir a la bandeja para hornear y extender uniformemente. Cubrir con el queso restante. Hornear 20-25 minutos, sin cubrir, o hasta que se caliente por completo.

Consejos

No le pongas pollo y convierte esta receta en un sabroso acompañamiento.

Datos Nutricionales

6 servings por receta
Tamaño de la porción (279g)
Cantidad por porción
Calorías
310
% Valor Diario*
Grasa Total 15g 19%
    Grasa Saturada 7g 35%
    Grasa Trans 0g  
Colesterol 70mg 23%
Sodio 440mg
19%
Carbohidratos Totales 15g 5%
    Fibra Dietética 3g 11%
    Azúcares Totales 5g  
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
Proteína 28g  
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 300mg 25%
Iron 1mg 6%
Potassio 575mg 10%
* El % Valor Diario (VD) indica cuanto un nutriente en una porción contribuye a la dieta diaria. 2,000 calorías al día es la recomendación general.
Incluye 0g de azúcares añadidos
0%

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