Actividad Física

Mantenerse hidratado es un elemento clave para nuestra salud. ¡Mejora el estado de ánimo, los niveles de energía, la digestión y mucho más!  3 Beneficios de Mantenerse Hidratado  ¡Mantenerse hidratado hace mucho más para nuestros cuerpos de lo que creemos! ProductividadMantenerse hidratado es importante para la función cerebral saludable. Mantiene nuestros cerebros agudos, alertas y […]

¿Necesitas una forma de mantenerte activo este invierno con toda la familia? ONIE tiene una lista de exhibiciones de luces decorativas en Oklahoma durante estas fechas navideñas.

“Let’s Get Midwest City Moving” es este fin de semana y queremos ayudarte a prepararte con ideas para meriendas antes y después del entrenamiento. Consulta estos consejos y recetas de meriendas nutritivas que le darán energía a tu cuerpo antes y después del ejercicio.

Echa un vistazo a este blog para prepararte para la caminata/carrera de 5km “Let 's Get MWC Moving.” Hemos incluido toda la información sobre la ubicación y las fechas del evento, qué comer y tomar, como vestirse y algunos consejos para navegar durante este evento.

La pandemia de COVID-19 significa que muchos de nosotros, adultos y niños incluidos, pasamos más tiempo dentro de casa debido al distanciamiento social. Esto puede dificultar la actividad física. Pero el ejercicio regular es esencial para la salud física y el bienestar mental. Aunque mantenerse activo puede ser más difícil durante esta pandemia, todavía es posible, dentro y fuera de la casa. ¡Aquí hay formas de aumentar de manera segura nuestra actividad física todos los días!

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A partir del 20 de agosto, faltan 6 semanas para el evento familiar GRATUITO “Let 's Get Moving! 5K Walk/Run” (¡Vamos a movernos! Caminata/Carrera de 5 km). ¿Quiere ser más activo o empezar a entrenar para esta caminata? ¡Este sencillo plan de entrenamiento de 6 semanas de ONIE lo ayudará a prepararse para caminar o correr 5 km!

¿Está buscando maneras de mantenerse activo en casa? ¡Vea estos consejos para mantenerse activo sin tener que salir de casa!

Una lista de recursos de asistencia alimentaria, cómo mantenerse activo mientras se queda en casa y consejos para preparar comidas en casa durante las precauciones ante el coronavirus.

Mantenerse activo es una parte importante de la salud y no tiene que ser difícil. Aquí hay cinco consejos fáciles sobre cómo comenzar a estar activo.

Mantenerse activo es excelente para su salud. Aquí hay algunos consejos simples para mantenerse activo a todas las edades.

¡Mira esto para sentirte preparado para Let's Get Midwest City Moving 5K! Hemos enumerado toda la información sobre estacionamiento, recogida de paquetes, qué comer, usar, beber y algunos consejos para navegar a lo largo de este evento. ¡Estamos ansiosos por verte!