El Blog de la ONIE

La pandemia de COVID-19 significa que muchos de nosotros, adultos y niños incluidos, pasamos más tiempo dentro de casa debido al distanciamiento social. Esto puede dificultar la actividad física. Pero el ejercicio regular es esencial para la salud física y el bienestar mental. Aunque mantenerse activo puede ser más difícil durante esta pandemia, todavía es posible, dentro y fuera de la casa. ¡Aquí hay formas de aumentar de manera segura nuestra actividad física todos los días!

Sabemos que comer más frutas y verduras puede ser difícil, por eso encontramos algunas formas sencillas de ayudarlo a agregar más frutas y verduras a sus comidas. Desde la hora de la merienda hasta las comidas y los postres, ¡lo tenemos cubierto!

We know weeknights are hectic. Save time and make dinnertime fun with these 5 easy and tasty back-to-school dinner ideas.

Echa un vistazo a este blog para prepararte para la caminata/carrera de 5km “Let 's Get Moving!” Hemos incluido toda la información sobre las ubicaciones del evento, qué comer y tomar, como vestir y algunos consejos para navegar durante este evento.

Encontrar nuevas formas de agregar verduras a la cena puede ser difícil. Aquí compartimos 5 formas fáciles y deliciosas de agregar vegetales a cualquier comida.

Ya sea que tu hijo esté en movimiento o se quede en casa, ONIE tiene algunas ideas fáciles de meriendas para niños justo con consejos para crear meriendas divertidas y nutritivas que le encantarán a tu hijo.

¿Necesitas ideas para la cena? Dale la vuelta a tu mundo con estas 5 recetas de desayuno para la cena que no solo son deliciosas sino también nutritivas.

¡5 recetas de olla de cocción lenta simples y deliciosas que puede poner en la olla y olvidar! Además de consejos sobre cómo convertir su receta favorita en una receta simple de olla de cocción lenta.

A partir del 20 de agosto, faltan 6 semanas para el evento familiar GRATUITO “Let 's Get Moving! 5K Walk/Run” (¡Vamos a movernos! Caminata/Carrera de 5 km). ¿Quiere ser más activo o empezar a entrenar para esta caminata? ¡Este sencillo plan de entrenamiento de 6 semanas de ONIE lo ayudará a prepararse para caminar o correr 5 km!

Las noches entre semana pueden ser agitadas, ¡pero ONIE puede ayudarte! Tenemos 10 cenas nuevas que saben deliciosas, tienen los nutrientes que tu familia necesita y cada receta se puede preparar en 30 minutos o menos.  Ramen de res y brócoli ¡Descubrimos una forma saludable y sabrosa de servir esos paquetes de fideos ramen! Nuestro […]

¿A tu familia le encanta la pasta? Aquí hay 5 recetas de pasta, además de consejos para ahorrar tiempo para obtener una cena cálida y deliciosa en la mesa en muy poco tiempo.

¡Es temporada de calabacín! El calabacín, como otras calabazas de verano, está en temporada durante los meses de verano, específicamente de mayo a septiembre. Esta verdura fresca del mercado puede agregarse a una variedad de recetas o disfrutarse sola como merienda, ¡lo que las convierte en una manera fácil de agregar más verduras a su […]