El Blog de la ONIE

¡El brócoli es una verdura versátil que se puede agregar a casi cualquier comida rápida y fácilmente! Aquí tienes 5 ideas fáciles para que las agregues a tu próxima cena.

¡La col rizada es una gran fuente de vitamina A, K y C! Aquí te van 5 formas sencillas para que agregues esta deliciosa verdura a tu próxima cena.

Si tu intención es promover comportamientos saludables, mejorar el acceso a alimentos frescos, crear material educativo, el Proyecto ONIE te puede ayudar! Durante la semana de la Salud Pública promoveremos todos los recursos gratuitos que puedes usar en los programa en tu comunidad y cómo ayudar a las familias en Oklahoma a comer saludable de […]

Las habilidades con el cuchillo son una parte importante de la cocina. Aprender a sostener y manejar un cuchillo y hacer diferentes cortes te ayudarán a mejorar tus técnicas culinarias.  Tipos de Corte Las recetas requieren diferentes cortes para carne, verduras y frutas según el tipo de comida. Una sopa puede incluir cebollas picadas y […]

¡Hemos llegado al final de nuestra serie de nutrición durante el embarazo! Aquí presentamos el blog final donde hablamos sobre más formas de mantenerte saludable durante el embarazo con vitaminas prenatales, hidratación adecuada, actividad física y descanso.

¡Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición y también es un buen momento para consultar nuestras metas de salud para el 2021! El tema de este año es Personaliza tu Plato! Aprende maneras saludables para lograr una mejor nutrición.

¡Bienvenidos de nuevo a nuestra serie de nutrición durante el embarazo! Hoy, cubriremos alimentos para limitar o evitar durante el embarazo y alternativas saludables a estos alimentos.

¡Bienvenidos a nuestra serie sobre el embarazo, donde hablamos sobre nutrición y otras formas de mantenerse saludable durante el embarazo! Este es el primer blog de la serie donde repasamos un plan de alimentación saludable para el embarazo.

¡Únete a nosotros en el nuevo año mientras continuamos nuestra serie de Alimentos de MiPlato con frutas y verduras! Descubre qué alimentos se incluyen en estos grupos, la importancia de las frutas y verduras en nuestra dieta y cuántas porciones de estos alimentos deberíamos intentar comer cada día.

¡Finalmente ha llegado! El calendario de 2021 Elige Cocinar En Casa está listo! Ve las novedades y dónde puedes recoger tu propia copia gratuita.

¡Comenzamos nuestra serie Alimentos de MiPlato con la proteína! Lee más para saber qué es la proteína, por qué es importante en nuestra dieta, qué alimentos contienen proteínas y cuánta proteína necesitamos por día.

¡Darle sentido a las etiquetas de información nutricional puede ayudar a hacer más fáciles las elecciones saludables! Aprenda sobre las diferentes partes de la etiqueta de información nutricional.