El Blog de la ONIE

Tener comidas congeladas a mano es un salvavidas para las noches ocupadas de la semana o cuando deseas planificar con anticipación. Hemos reunido una lista de nuestros platos favoritos para congelar. Cacerola de Arroz Esta receta se puede preparar y congelar fácilmente en una cacerola segura para el congelador. Cuando esté listo, simplemente colócalo en […]

Sabemos que puede ser difícil encontrar la motivación para salir y hacer algo en el invierno en familia. ¡En esta última parte de nuestra serie de blogs sobre eventos divertidos gratuitos para toda la familia te traemos algunas ideas!  ¡Este es el último blog de viernes divertido ! ONIE ha destacado diferentes eventos de diversión […]

El invierno significa días fríos con menos luz del día. Puede ser difícil encontrar la motivación para salir y hacer algo, especialmente con toda la familia. ¡Afortunadamente, hay muchos eventos divertidos para la familia de Oklahoma durante todo enero para que su nuevo año comience bien! Eventos gratis para la familia: 3-9 de Febrero Centro […]

Puede ser difícil encontrar motivación para salir de casa durante el invierno, especialmente con toda la familia. Encuentra actividades y eventos gratis para la familia esta semana en Oklahoma para comenzar este año con mucha diversión familiar Cada viernes durante el mes de enero, ONIE va a destaca diferentes eventos de diversión familiar en todas […]

Sabemos que comer frutas y verduras es esencial para un estilo de vida saludable. Afortunadamente, hay tantas opciones de cómo comprarlos y pueden ayudarte a alcanzar tu objetivo, ya sea fresco, enlatado o congelado. Más que solo vegetales ¡También puedes obtener proteínas y lácteos con alimentos frescos, enlatados o congelados! El pollo, los frijoles y […]

Puede ser difícil encontrar la motivación para salir y hacer algo en el invierno, especialmente con toda la familia. ¡Afortunadamente, hay muchos eventos divertidos en Oklahoma en enero! Cada viernes durante el mes de enero, ONIE va a destaca diferentes eventos de diversión familiar en todas las regiones del estado! Encuentra algo cerca a ti […]

El invierno nos trae días más cortos y muy fríos. Puede ser difícil encontrar motivación para salir y hacer algo, especialmente con toda la familia. ¡Afortunadamente, hay muchos eventos divertidos en Oklahoma en enero! Cada viernes durante el mes de enero, ONIE va a destaca diferentes eventos de diversión familiar en todas las regiones del […]

El invierno significa días fríos y puede ser difícil encontrar la motivación para salir y hacer algo, especialmente con toda la familia. ¡Afortunadamente, hay muchos eventos divertidos para la familia de Oklahoma durante todo enero para que su nuevo año comience bien! Cada viernes durante el mes de enero, ONIE va a destaca diferentes eventos […]

 ¡Feliz año nuevo! Si buscas estar más saludables este año, ¡aquí te traemos unos consejos! ¡Comienza haciendo cambios pequeños para alcanzar tus objetivos saludables este año!  En vez de platos grandes, elige una opción más pequeña. Este es un truco simple para controlar tus porciones a la hora de comer. Por ejemplo, agregando vegetales extras […]

¡A estos vegetales les gusta el frío y están en su mejor momento ahora! Hoy hablamos sobre algunos de los vegetales de temporada que contienen la mayor cantidad de nutrientes y maneras de incluirlos en su dieta.

  ¡Feliz año nuevo! Si buscas estar más saludables este año, ¡aquí te traemos unos consejos! ¡Comienza haciendo cambios pequeños para alcanzar tus objetivos saludables este año!  1. Usa Platos y tazones más pequeños En vez de platos grandes, elige una opción más pequeña. Este es un truco simple para controlar tus porciones a la […]

Los vegetales son una parte importante de una dieta saludable, pero los vegetales frescos a veces no están en temporada o son difíciles de conseguir. Los vegetales congelados son fáciles de encontrar y tienen todos los mismos nutrientes que los frescos!  Beneficios de los Vegetales Congelados  Recetas que Usan Vegetales Congelados Arroz Tapado – Esta […]