El Blog de la ONIE

Los burrito bowls se han hecho famosos! Se preparan muy rápido y los puedes hacer de muchos sabores diferentes. ¡Pero mejor aun si es saludable!

¿Necesitas recetas para tu próximo asado? ONIE te trae una lista de bocadillos saludables muy fáciles para que las disfrutes en familia y con tus amigos.

Hacer ejercicios nos cuesta cada dia mas, pero sabías que ejercitar 30 minutos al dia te puede traer beneficios increíbles? Échale un vistazo a esta rutina de ejercicios.

El Programa de Distribución de Alimentos para las Reservas Indígenas (FSPIR, por sus siglas en inglés)  The Food Distribution Program on Indian Reservations (FDPIR) proporciona alimentos del USDA a hogares con ingresos elegibles que viven en reservas indias y a hogares de nativos americanos que residen en áreas designadas en Oklahoma. El USDA distribuye alimentos […]

Cuando tienes hambre, es fácil conducir al restaurante de comida rápida más cercano, por eso #ONIE te trae recetas que puede preparar rápido, aunque tengas una vida ajetreada

Los mercados de agricultores son una excelente manera de obtener productos frescos y de calidad, y a la vez le brindamos apoyo a los agricultores locales. ¡Oklahoma tiene alrededor de 200 mercados alrededor del estado y muchos aceptan SNAP!

El Proyecto ONIE les da los recursos necesarios a educadores y profesionales para promover la educación de nutrición y actividad física.  Explora nuestros recursos aquí, y contáctanos si nos falta cualquier cosa! Calendarios de Nutrición:  ¡Ordena calendarios de nutrición de alta calidad en Inglés o Español aquí!  Tarjetas de Recetas: ¡Ordena tarjetas de alta calidad […]

¿Necesitas hacer algunas actividades de primavera con tus hijos en estos días soleados? ONIE te trae recetas divinas y saludables que a los niños les encantará preparar y comer!

El Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP), anteriormente conocido como el Programa de Cupones para Alimentos, ayuda a las personas a comprar suficiente comida cada mes. Las personas que cumplen con los requisitos de elegibilidad reciben un beneficio mensual de SNAP. El beneficio de SNAP varía de familia a familia según los ingresos, el tamaño […]

El Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Bebés y Niños (WIC) brinda educación nutricional, información sobre la lactancia materna y alimentos nutritivos para mujeres embarazadas, lactantes o que han dado a luz recientemente, y niños menores de cinco años. Para calificar para WIC, los solicitantes deben cumplir con los requisitos de ingresos, un requisito de residencia estatal y estar en riesgo nutricional, según lo determine un profesional de salud. Llame al 1-888-655-2942 o visite el sitio web de WIC.

El refrigerador es una excelente herramienta para conservar ingredientes y para almacenar sobras de alimentos. A veces, suele ser difícil saber que comidas se congelan mejor que otras. ONIE te brinda todos los detalles sobre cómo congelar las sobras y cuales alimentos se congelan bien.  Seguridad Alimenticia  Esta tabla de almacenamiento de alimentos te muestra […]

Te traemos la lista de los mejores alimentos para que tengas en tu cocina siempre para preparar almuerzos y cenas rápidas y deliciosas.