El Blog de la ONIE

Para cuando está ocupado, pero aún desea preparar una comida casera saludable, aquí hay algunas recetas sabrosas que tardan menos de 30 minutos para preparar.

Mantenerse activo es excelente para su salud. Aquí hay algunos consejos simples para mantenerse activo a todas las edades.

Después de un largo día escolar, muchos niños están listos para una merienda. ¡Aquí le traemos algunas ideas de meriendas fáciles y saludables que satisfarán el hambre hasta la hora de la cena y ayudarán a involucrar a los niños en la cocina!

¿Qué es el yogur griego? El yogur griego se hace utilizando el mismo proceso que el yogur tradicional, pero se cuela para eliminar más líquido. El esfuerzo adicional resulta en un yogur más espeso, que se puede usar para cocinar en diferentes maneras.  Nutrición El yogur griego proporciona mucha nutrición, ya sea que lo coma […]

¡Mira esto para sentirte preparado para Let's Get Midwest City Moving 5K! Hemos enumerado toda la información sobre estacionamiento, recogida de paquetes, qué comer, usar, beber y algunos consejos para navegar a lo largo de este evento. ¡Estamos ansiosos por verte!

Las batatas están en temporada. ¡Prueba este sabroso ingrediente en todo tipo de recetas!

1% low-fat milk is packed with vitamins, minerals and macro-nutrients. Did you know that people who drink milk have higher intakes of vitamin D, vitamin A, vitamin B12, calcium, potassium, protein, and other nutrients than non-milk users? They are also more likely to meet USDA recommended nutritional goals.  Milk is an excellent source of some minerals […]

El Banco Regional de Alimentos de Oklahoma y el Banco Comunitario de Alimentos del Este de Oklahoma brindan asistencia alimentaria de emergencia para las familias necesitadas y mantienen las despensas locales abastecidas con alimentos nutritivos. Los 53 condados en naranja son atendidos por el Banco Regional de Alimentos de Oklahoma; los 24 condados en azul […]

Hacer salsa casera es rápido, fácil y saludable. Aquí hay algunas recetas sabrosas de salsa.

Aquí proveemos algunos consejitos para cómo comer más sanamente sin que te cueste mucho dinero.

Continúa la temporada de las papas en los mercados de agricultores. Aprovecha este fin de semana para conseguir este producto cultivado aquí en Oklahoma. Hay varios tipos y colores de papas. Aunque luzcan diferentes, todas ellas te dan muchos nutrientes como la fibra, potasio, magnesio y vitaminas C y B6; y cuando se las prepara y combina en forma adecuada, pueden ser parte de una dieta saludable fácilmente.

¿Busca un toque divertido y saludable para las meriendas de la tarde? ¡Los trenes vegetarianos son una opción linda y deliciosa! Aquí hay un bono: ¡Esta merienda es fácil y rápida de hacer! ¡Todo lo que necesita son algunos pimientos y algunas de sus verduras favoritas! ¡Cuanto más colorido sea, mejor!  Para hacer sus propios […]