El Blog de la ONIE

Para obtener productos frescos y deliciosos sin productos químicos y llenos de sabor, ¡intenta cultivar tus propias plantas este año! ¡Ten tus verduras favoritas a pocos pasos de la cocina mientras ayudas a tus hijos a aprender de dónde proviene la comida! Además, ¿sabía que puede comprar semillas y plantas vegetales con tus dólares de cupones de alimentos en cualquier tienda que acepte SNAP? ¡Este video de ONIE te servirá de guía para crear tu primer huerto casero!

Preparar una cena deliciosa para toda la familia no tiene que ser difícil. Aquí hay cinco recetas de cocina fáciles y sabrosas para que pruebe.

¿Alguna vez has intentado cultivar vegetales con semillas pero no funcionó? ¡Intenta seguir estos sencillos consejos de ONIE para que tus plantas comiencen a crecer sanas y fuerte! Ya sea que viva en un departamento de la ciudad o en una granja, ¡no necesitas un lugar muy grande para cultivar una hermosa planta o verduras deliciosas listas para el verano!

Una lista de recursos de asistencia alimentaria, cómo mantenerse activo mientras se queda en casa y consejos para preparar comidas en casa durante las precauciones ante el coronavirus.

¿Alguna vez pensaste en hacer tu propia comida para tu bebé? ¿Crees que es demasiado caro o requiere mucho tiempo? ONIE puede mostrarte lo fácil que es hacer tu propia comida para los bebés. Beneficios de hacer comida casera para bebés Elige lo que le das: puedes elegir frutas y verduras frescas, congeladas o locales […]

¡Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición y también es un buen momento para consultar nuestras metas de salud para el 2020! El tema de este año es Come Bien, Bocado a Bocado y hoy hablamos de pequeños cambios que podemos hacer que tengan un impacto grande en nuestra salud.

¿Está atrapado en una rutina de almuerzo y necesita ideas para almuerzos fáciles y saludables que toda su familia disfrutará? ONIE comparte algunas ideas para ayudar a refrescar su rutina de almuerzo.

Este mes hablamos sobre la importancia que los grupos de alimentos de MiPlato juegan en nuestra dieta. Compartimos datos nutricionales sobre los diferentes grupos de alimentos al igual que recetas simples, saludables y deliciosas que incluyen estos grupos de alimentos.

¡ONIE presenta una lista de recetas saludables para el día del juego que seguramente le otorgarán puntos de juego con amigos y familiares! Incluimos ideas para dips y meriendas simples y deliciosas.

Es bien sabido que los vegetales frescos son buenos para la salud. Están llenos de vitaminas y minerales esenciales que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. Aunque los vegetales frescos son una excelente opción, no siempre están disponibles, especialmente cuando están fuera de temporada. Aquí es donde entran los […]

Para cuando está ocupado, pero aún desea preparar una comida casera saludable, pruebe esta receta de 30 minutos que se puede preparar un una sola olla: Lasaña simple al sartén

Es importante que todos consuman suficientes vegetales en su dieta, pero puede ser especialmente difícil asegurarse de que los comedores quisquillosos coman sus vegetales. Los vegetales son una parte importante de la dieta porque proporcionan nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y fibra. Hay cinco subgrupos de vegetales: verdes oscuros, rojos y anaranjados, vegetales feculentos, frijoles […]