El Blog de la ONIE

Recetas Refrescantes para el Verano Deja las sopas y guisos para el invierno. Las ensaladas son una excelente receta para el verano que puede ayudarte a mantenerte fresco y evitar calendar la cocina. ¡Estas recetas frescas de verano te dejarán lleno y satisfecho! Ceviche de camarones ¡Esta receta tiene un tiempo total de cocción de […]

Si alguna vez has tenido problemas para convencer a tu pequeño quisquilloso con la comida, sobre todo las verduras, no estás solo. Hacer que los niños prueben nuevos vegetales o que los coman puede ser un desafío. ¡Evita las molestias y conviértete en un chef astuto! Aprender a ocultar las verduras en las recetas es […]

¿Quieres mantenerte activo ahora que se está poniendo más caliente? ¡Aquí están nuestros consejos sobre cómo mantenerse activo durante el clima más cálido, que incluyen mantenerse hidratado, vestirse adecuadamente, encontrar lugares frescos para hacer ejercicio y más!

Cultivar tus propias hierbas puede ser una excelente manera de tener hierbas frescas a la mano cuando las necesites. También es perfecto para que los niños prueben cosas nuevas y aprendan el proceso de cultivar un huerto y cultivar sus propias comidas. El uso de hierbas en las recetas también puede agregar sabor sin agregar sal. Hay muchas hierbas que pueden cultivarse fácilmente en interiores, como la albahaca, la menta, el cebollino y el tomillo. En este blog, te damos toda la información necesaria para comenzar a cultivar sus propias hierbas.

¡Abril es la temporada de los espárragos! También es una de las primeras verduras de primavera en estar lista para la cosecha. Los espárragos son crujientes y tiernos cuando se cocinan y son fáciles de asar en comidas al aire libre en familia gracias a su forma larga y resistente. La mejor manera de obtener […]

¡Ya llegó la primavera y las verduras de color verde oscuro están en temporada! Las verduras son una forma fácil y sabrosa de agregar fibra, vitaminas y minerales a cualquier comida.

Ofrecemos recetas de bajo costo y consejos para ahorrar tiempo en la cocina y en la tienda.

Si bien los días de sentarse alrededor de la mesa de la cocina y recortar cupones del anuncio semanal en el periódico puede ser algo obsoleto , ¡todavía hay formas de acceder a cupones gratuitos y ahorrar dinero en tu próximo viaje a la tienda! Diferentes tipos de cupones Cupones de tienda Este tipo de […]

¡El brócoli es más fresco en la temporada de primavera! Cuando se come crudo, el brócoli es crujiente y un poco dulce. El brócoli cocido es tierno y más dulce. El brócoli está en temporada de abril a junio en Oklahoma, así que consulta los mercados de agricultores locales para obtener el brócoli más fresco […]

Ve a la tienda preparado. Usa esta lista de supermercado para preparar 5 recetas diferentes.

Aqui te traemos todos los consejos para que no gastes mucho en el supermercado.

Aprende a usar las sobras de la comida para plantar tus propios vegetales. Una actividad divertida e ideal para niños durante la primavera!