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Gardening materials

¡Cómo trasplantar vegetales donde sea que vivas!

Para obtener productos frescos y deliciosos sin productos químicos y llenos de sabor, ¡intenta cultivar tus propias plantas este año! ¡Ten tus verduras favoritas a pocos pasos de la cocina mientras ayudas a tus hijos a aprender de dónde proviene la comida! Además, ¿sabía que puede comprar semillas y plantas vegetales con tus dólares de cupones de alimentos en cualquier tienda que acepte SNAP? ¡Este video de ONIE te servirá de guía para crear tu primer huerto casero!

bbq chicken sliders

Recetas Saludables del Super Bowl

¡ONIE presenta una lista de recetas saludables para el día del juego que seguramente le otorgarán puntos de juego con amigos y familiares! Incluimos ideas para dips y meriendas simples y deliciosas.

Beefy Taco Soup

Recetas cálidas de invierno

Eche un vistazo a esta lista de recetas cálidas y deliciosas que son perfectas para los días fríos de otoño e invierno. ¡Esta lista incluye sopas, estofados, chilis y cacerolas fáciles de preparar!

DIY Healthy Dessert Platter

Plato de Postre Saludable

Un plato de postre saludable es una opción simple, deliciosa y colorida para las fiestas o cualquier día. ¡Aquí hay algunos consejos e ideas para un postre delicioso y saludable!

holiday lights display

Luces Navideñas 2019

¿Necesita una forma de mantenerse activo este invierno con toda la familia? ONIE tiene una lista de espectaculares exhibiciones de luces decorativas en Oklahoma durante estas fechas navideñas.

Apple Cranberry Stuffing Dish
Assorted healthy Halloween treats
Baskets of sweet potatoes at market
Oklahoma-grown Potatoes

Ricas papas cultivadas en Oklahoma

Continúa la temporada de las papas en los mercados de agricultores. Aprovecha este fin de semana para conseguir este producto cultivado aquí en Oklahoma. Hay varios tipos y colores de papas. Aunque luzcan diferentes, todas ellas te dan muchos nutrientes como la fibra, potasio, magnesio y vitaminas C y B6; y cuando se las prepara y combina en forma adecuada, pueden ser parte de una dieta saludable fácilmente.