Has tomado la decisión de que quieres ser más activo. Si ya estás activo o estás empezando, eso es bueno! Muchas veces, con un nuevo objetivo, puede ser difícil saber dónde y cómo empezar. Agregando actividad física a su vida diaria puede parecer una gran tarea, pero puede ser bastante fácil. Aquí hay algunas maneras …
El verano es una temporada de mejorar. Entonces, sal afuera y mejora tu forma de correr con este desafío que puedes hacer con toda la familia! El anual 5K caminar/correr de “Let’s Get Midwest City Moving” de ONIE es pronto y con solo 6 semanas más, tenemos un plan de entrenamiento que te preparara a …
Mantenerse hidratado es un elemento clave para nuestra salud. ¡Mejora el estado de ánimo, los niveles de energía, la digestión y mucho más! 3 Beneficios de Mantenerse Hidratado ¡Mantenerse hidratado hace mucho más para nuestros cuerpos de lo que creemos! ProductividadMantenerse hidratado es importante para la función cerebral saludable. Mantiene nuestros cerebros agudos, alertas y …
¿Necesitas una forma de mantenerte activo este invierno con toda la familia? ONIE tiene una lista de exhibiciones de luces decorativas en Oklahoma durante estas fechas navideñas.
“Let’s Get Midwest City Moving” es este fin de semana y queremos ayudarte a prepararte con ideas para meriendas antes y después del entrenamiento. Consulta estos consejos y recetas de meriendas nutritivas que le darán energía a tu cuerpo antes y después del ejercicio.
Echa un vistazo a este blog para prepararte para la caminata/carrera de 5km “Let ‘s Get MWC Moving.” Hemos incluido toda la información sobre la ubicación y las fechas del evento, qué comer y tomar, como vestirse y algunos consejos para navegar durante este evento.
La pandemia de COVID-19 significa que muchos de nosotros, adultos y niños incluidos, pasamos más tiempo dentro de casa debido al distanciamiento social. Esto puede dificultar la actividad física. Pero el ejercicio regular es esencial para la salud física y el bienestar mental. Aunque mantenerse activo puede ser más difícil durante esta pandemia, todavía es posible, dentro y fuera de la casa. ¡Aquí hay formas de aumentar de manera segura nuestra actividad física todos los días!
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A partir del 20 de agosto, faltan 6 semanas para el evento familiar GRATUITO “Let ‘s Get Moving! 5K Walk/Run” (¡Vamos a movernos! Caminata/Carrera de 5 km). ¿Quiere ser más activo o empezar a entrenar para esta caminata? ¡Este sencillo plan de entrenamiento de 6 semanas de ONIE lo ayudará a prepararse para caminar o correr 5 km!
¿Está buscando maneras de mantenerse activo en casa? ¡Vea estos consejos para mantenerse activo sin tener que salir de casa!
