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¡Mantente activo durante los días cálidos!

¿Quieres mantenerte activo ahora que se está poniendo más caliente? ¡Aquí están nuestros consejos sobre cómo mantenerse activo durante el clima más cálido, que incluyen mantenerse hidratado, vestirse adecuadamente, encontrar lugares frescos para hacer ejercicio y más!

Eventos gratis para la familia en Oklahoma esta semana: Parte 5

El invierno significa días fríos con menos luz del día. Puede ser difícil encontrar la motivación para salir y hacer algo, especialmente con toda la familia. ¡Afortunadamente, hay muchos eventos divertidos para la familia de Oklahoma durante todo enero para que su nuevo año comience bien! Eventos gratis para la familia: 3-9 de Febrero Centro …

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Eventos gratis para la familia en Oklahoma esta semana: Parte 3!

Puede ser difícil encontrar la motivación para salir y hacer algo en el invierno, especialmente con toda la familia. ¡Afortunadamente, hay muchos eventos divertidos en Oklahoma en enero! Cada viernes durante el mes de enero, ONIE va a destaca diferentes eventos de diversión familiar en todas las regiones del estado! Encuentra algo cerca a ti …

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Eventos gratis de diversión familiares en Oklahoma esta semana: Parte 2

El invierno nos trae días más cortos y muy fríos. Puede ser difícil encontrar motivación para salir y hacer algo, especialmente con toda la familia. ¡Afortunadamente, hay muchos eventos divertidos en Oklahoma en enero! Cada viernes durante el mes de enero, ONIE va a destaca diferentes eventos de diversión familiar en todas las regiones del …

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Eventos gratis de diversión familiares en Oklahoma esta semana: Parte 1

El invierno significa días fríos y puede ser difícil encontrar la motivación para salir y hacer algo, especialmente con toda la familia. ¡Afortunadamente, hay muchos eventos divertidos para la familia de Oklahoma durante todo enero para que su nuevo año comience bien! Cada viernes durante el mes de enero, ONIE va a destaca diferentes eventos …

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 7 maneras de mantenerse saludable este año nuevo

 ¡Feliz año nuevo! Si buscas estar más saludables este año, ¡aquí te traemos unos consejos! ¡Comienza haciendo cambios pequeños para alcanzar tus objetivos saludables este año!  En vez de platos grandes, elige una opción más pequeña. Este es un truco simple para controlar tus porciones a la hora de comer. Por ejemplo, agregando vegetales extras …

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La importancia de dormir

Dormir es tan importante como mantenerse activo y comer bien. ¡Aprenda cuántas horas de sueño necesita y consejos para dormir mejor!

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Diversión Familiar de Halloween

¡Es la temporada del escalofriante! Con las hojas que caen y el aire frío, sabemos que Halloween ya casi está aquí. La festividad es una excelente manera de hacer que los niños estén afuera y activos debido a todas las criaturas y personajes de Halloween que pueden despertar su imaginación. ONIE te trae 5 actividades …

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Los Beneficios de Caminar

La actividad física puede ser difícil. Especialmente cuando se trata de manejar el trabajo y la vida familiar. No tienes que irte al gimnasio todos los días para recibir muchos de los beneficios para la salud relacionados con la actividad física. Se ha demostrado que solo 10 minutos de actividad física al día tienen muchos …

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